Ba Duan Jin is een oude Chinese oefenserie voor fysieke en mentale gezondheid. Het omvat acht oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van de (buik-)ademhaling en het bevorderen van een goede bloedcirculatie.
De oefeningen zijn gericht op het versterken van bepaalde spieren en het uitrekken van andere, waardoor het lichaam meer zuurstof krijgt en de ademhaling verbetert. Ba Duan Jin kan helpen bij het verminderen van stress en angst en het verbeteren van de algehele gezondheid.
